RESUMEN: Detecta posibles signos de estrés: con seguimiento de la respuesta corporal y notificaciones, obtén ayuda para identificar posibles signos de estrés, para que puedas gestionarlo en el momento. Toma medidas sencillas para gestionarlo: accede a las herramientas en la muñeca y en la app de Fitbit, como sesiones de respiración guiada, para ayudarte de la manera que mejor te funcione. Reflexiona sobre tu rutina: repasa tu día o semana para descubrir patrones y así ajustar tu rutina para...